Bez względu na to, czy rowerowa wycieczka odbywa się w ciągu jednego dnia czy też w ciągu wielu dni niezbędne jest odpowiednie przygotowanie się do takiej wyprawy. Przy każdego rodzaju wycieczek niezbędne jest między innymi zabranie jedzenia oraz picia. Jest to szczególnie bardzo ważne w przypadku upałów, które panują w trakcie realizowania wycieczki. Bardzo ważne jest przede wszystkim zabranie ze sobą zarówno odpowiedniej liczby napojów, jak też przygotowanie napojów, które po pierwsze są w stanie zapewnić większe dawki energii oraz zapewniają dostarczenie właściwych mikroelementów. Trzeba brać pod uwagę, że podczas intensywnego wysiłku występuje silne pocenie się, co znów przekłada się na usuwanie z organizmu wielu cennych witamin oraz minerałów. Wiele z nich trzeba uzupełniać, tak by organizm nie był nadmiernie przemęczony podczas odbywania bardzo długiej podróży. Warto jest między innymi zabrać ze sobą napoje izotoniczne. Ewentualnie możliwe jest zastąpienie takich napojów różnymi sokami.
Written on 4 maja, 2015 by admin
Jedzenie i picie podczas rowerowych wypraw
Kategoria Rowerem